밥만 먹으면 눈이 반쯤 감기고, 회사 책상이 내 머리 베개가 된 적 있나요? ㅋㅋ 저도 점심만 먹으면 "식곤증 탓이지~" 했는데, 알고 보니 혈당 스파이크 때문이라더라구요. 그 이후로 제가 꽂힌 게 바로 ‘천연 메트포르민’이라 불리는 베르베린 효능이었습니다!베르베린 효능, 왜 다들 그렇게 찾는 걸까? 베르베린은 매자나무, 황련, 골든씰 같은 식물에서 추출한 노란색 알칼로이드예요. 옛날에는 설사나 감염 치료용으로 쓰였는데, 요즘은 혈당·체지방·콜레스테롤 관리에 좋다고 알려지면서 인기 급상승 중이죠. 제가 찾아본 연구들에 따르면, 베르베린 효능의 핵심은 ‘AMPK 활성화’예요. 쉽게 말해 몸속 에너지 스위치를 켜서 “쌓아두지 말고 써라!” 모드로 바꿔주는 거죠. 내가 직접 느낀 베르베린 효능 사실 처음엔 반..
